커피 대신 물2L, 내 몸에 일어난 놀라운 변화
커피 대신 물 2L, 내 몸에 일어난 놀라운 변화하루에 커피 몇 잔이나 드시나요?저는 한때 하루에 아메리카노 3잔은 기본이었습니다. 출근길 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 오후 피곤할 때 한 잔. 그런데 이상하게도 계속 피곤했고, 머리도 자주 아팠습니다.그러던 중, 문득 떠오른 생각. “커피 대신 물을 마셔보면 어떨까?”이 작은 호기심으로 7일 동안 하루 물 2리터 챌린지를 시작했고, 그 결과는 생각보다 놀라웠습니다. 커피 대신 물을 마신 일주일, 제 몸에 어떤 변화가 있었는지 공유해드릴게요. 첫째 날: 커피 끊은 두통, 물이 해결해주다첫날이 가장 힘들었습니다. 커피 없이 보내는 오전 시간은 머리가 멍했고, 심한 두통이 찾아왔습니다. 카페인을 끊을 때 나타나는 금단 증상 때문이었죠.하지만 포기하지 않고 30..
2025. 7. 21.
